そろりそろりと鍛錬再開

今朝の整骨院で、「この調子なら無理しない範囲で動いていいですよ」と言ってもらえたので、そろりそろりと鍛錬再開です。

●チーシー
・外回し振り下ろし　左右20回ずつ×2
・左右振り　左右20回ずつ×2
・ブーメラン　時計回り＆反時計回り　左右10回ずつ
・突き出し　左右10回ずつ
・クリーン＆上方突き上げ　左右10回ずつ
・カールレイズ　左右10回ずつ
・両手持ち縦回転　10回×2
・両手持ち正面打ち　10回×2
・もろ手突き　左構え右構え　それぞれ10回

●握り甕（イーグルクロー）
・フロントレイズ　10回×2
・掛け受け動作　10回

●その他
・横になっての首起こし
　前方、右方向、左方向、後方それぞれ30回ずつ

いやー、やっぱり鍛錬具振り回すのは気持ちイイですね。
いいストレス発散になりました。