2012年3月和アートパステルワークのご案内
2月 6日(火) 10：00～12：00 隠房２階 (柳瀬川)
2月 8日(木) 10：00～12：00 フローラル・幸 (川越)
2月21日(水) 10：00～12：00 隠房２階 (柳瀬川)
ご希望の方は「お問合せ」にて
またはアメブロ 
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本日もお読みいただきありがとうございました 
今この瞬間への旅
- おはようございます yuki です
今読み進めている本のご紹介です。
レナード・ジェイコブソンは この瞬間に深く存在する
「実在」(プレゼンス)を 完全に極めたスピリチュアル・ティーチャー。
今までスピリチュアルな教えの中で明らかにされることのなかった
目覚めへの鍵をあらわにしたとの謳い通り
どのページを開いても繰り返し違う言葉で
同じ意識に導く言葉が書かれています。
『 悪について
私たちが悪として分類しているものは実のところ
自分自身の痛みを感じることを拒絶した人が
他者に与えている苦痛か痛みのことです。
痛みは耐えがたいものです。
自分自身に抑圧した痛みを感じるよりは
その痛みを回避する戦略として、彼らは他者に痛みを与えるのです。
虐待する人たちのほとんどは 彼ら自身が虐待を受けていました。
憎しみは愛されていないという感情への反応です。
これまで一度も愛されたことがないならば
どのようにして他者を愛することが出来るのでしょうか。
愛されていないという感情がすべて内面に抑圧されたままであれば
その痛みの感情は怒りへと変わり、怒りは憎しみへと変わり
そして憎しみは暴力へと変わるのです。
そしてそれを悪だと私たちは批判します。
厳しく責めて罰しますが私たちはめったに悪の暗闇の中心を覗き込みません。
その悪の暗闇を覗くと
私たちは、そこに最も深いレベルの耐えられない痛みを発見するでしょう。
そしてその痛みのまさに中心に絶望的なほど愛を欲して震えている子どもを発見するでしょう。
～本文より～』
『 痛みには近寄らないという共謀
人類は欲求、悲しみ、怒りのような、痛みを伴った苦しい感情を抑圧することに深く関わっています。
それはまるで、痛みには近寄らないという共謀があるかのようです。
すべての痛みの核心は、誰も真にこの瞬間に存在していない、分離の世界に住んでいるという痛みです。
皮肉なのは分離の世界に住んでいるという痛みを抑圧した瞬間に
あなたは分離の世界に入っていくことです。
その痛みを感じることを拒絶すると、あなたは分離の世界に拘束されたままでいます。～本文より～』
『 人生の目的
「ここ」に存在することの唯一の目的は「ここ」にあることです。
あなたの人生で第二の目的があるかもしれませんが
あなたの内なる実在(プレゼンス)に目覚めなければ
それはあまり価値がありません。～本文より～』
以上 本文をいくつか抜粋してみました。
本日もお読みいただきありがとうございました
呼吸
おはようございます yuki です
先週、ブレスワークを基本としたレッスンを受けました。
リバーシング・ブレスワークというものです。
腹式呼吸はよく耳にするのですが
こちらは胸式呼吸を基本とするかなり肉体的にハードなものでした。
意識や肉体の変化が大きく 貴重な体験となりました。
さて 呼吸法の効果には、即効性があるといわれています。
確かに緊張・不安・恐怖を感じる時、気が滅入ったりするときに
意識的に取り入れると誰もが体感することですね。
様々な呼吸法の説明は別にして
呼吸だけに意識を向けるとさまざまな雑念から解放され
今ここにある・いる というだけの感覚
時間から解放され
なんともいいものです。
思考を停止し、あらゆる判断から解放されるひとときは
鳥のさえずりに耳を傾け
かすかな花の香りを感じる
通りの日常音に耳をゆだねる
その瞬間を味わう
昨日 ベランダまわりでは 雪が10センチ積もっていました。
白い雪は きれいですね。
世界を純白な輝きに変化させてくれます。
そうなんです～
手が勝手に動き～～
ウサギだるま と その友達だるま を作りました
本日もお読みいただきありがとうございました
ナースが聞いた「死ぬ前に語られる後悔」
こんばんは yuki です
隠房からの帰宅途中 車中でのラジオ、ナックファイブから流れ出しました。
ナースが聞いた「死ぬ前に語られる後悔」をお伝えしま～す。
ふむふむ なるほど・・。
やがてDJの声に聞き入っている自分がいました。
帰宅後 検索してみたらこちら にありました。改めて載せてみたいと思います。
「もし今日が人生最後の日だったら、あなたは後悔を口にしますか。それはどのようなものですか。
人生最後の時を過ごす患者たちの緩和ケアに数年携わった、オーストラリアの Bronnie Ware さん。
また、患者たちが語る後悔には同じものがとても多いということですが、
特に死を間近に控えた人々が口にした後悔の中で多かったものトップ5は
以下のようになるそうです。
1. 「自分自身に忠実に生きれば良かった」
「他人に望まれるように」ではなく、「自分らしく生きれば良かった」という後悔。
Ware さんによると、これがもっとも多いそうです。
人生の終わりに、達成できなかった夢がたくさんあったことに患者たちは気づくのだそう。
ああしておけばよかった、という気持ちを抱えたまま世を去らなければならないことに、
人は強く無念を感じるようです。
2. 「あんなに一生懸命働かなくても良かった」
男性の多くがこの後悔をするとのこと。仕事に時間を費やしすぎず、
もっと家族と一緒に過ごせば良かった、と感じるのだそうです。
3. 「もっと自分の気持ちを表す勇気を持てば良かった」
世間でうまくやっていくために感情を殺していた結果、可もなく不可もない存在で終わってしまった、
という無念が最後に訪れるようです。
4. 「友人関係を続けていれば良かった」
人生最後の数週間に、人は友人の本当のありがたさに気がつくのだそうです。
そして、連絡が途絶えてしまったかつての友達に想いを馳せるのだとか。
もっと友達との関係を大切にしておくべきだった、という後悔を覚えるようです。
5. 「自分をもっと幸せにしてあげればよかった」
「幸福は自分で選ぶもの」だと気づいていない人がとても多い、と Ware さんは指摘します。
旧習やパターンに絡めとられた人生を「快適」と思ってしまったこと。
変化を無意識に恐れ「選択」を避けていた人生に気づき、悔いを抱えたまま世を去っていく人が多いようです。」
死に際の心の声・真実の言葉は 胸に深く響くものがありますね。
人生の幕を閉じるとき、果たしてどういう想いと共にいるのだろうか・・。
今日もお読みいただきありがとうございました。
今月のパステルワークのご案内 ～春色々～
こんばんは yuki です
花粉対策で 今年は空気清浄機を置いてみました。
これなかなかいいですね
掃除のとき お部屋のほこりが少ないのを感じます。
目に見えない花粉も吸い取ってくれるのはかなり嬉しい～。
さて 話は変わります。
メーテルリンクの童話チルチルとミチルの「青い鳥」の物語は
大人になってから改めて いい話～と。
しあわせはすぐそばにあっても、なかなか気がつかないもの。
気がつく、つかないは別にして
一人ひとりの心の中に幸せは常にある。ということ。
そして「青い鳥」から連想して思い出すのは「アルケミスト」。
こちらも いい話～。
錬金術師の導きと旅のさまざまな出会いと別れのなかで
人生の知恵を学んで行くベストセラーとなった夢と勇気の物語。
さてさて～ また話は変わります。
さわやかな 青い鳥 と 春 をイメージしてみました。
3月のパステルワークのご案内です。
ケーキ作品 ３回目 ＆意識的に生きるということ
こんばんは yuki です
本日の 「ケーキ」３回目の作品をご紹介いたします 
ご参加いただいたみなさまへ
ありがとうございました 
～ 意識的に生きることについての小話 ～
２人の男性が歩いていました。
どこからか 二羽のからすが飛んできて
かぶっている帽子を奪って 飛び去ってしまいました。
２人とも同じ体験をしたのですが
ひとりは「からすに帽子をプレゼントしたよ」といって
すぐに忘れてしまいました。
もうひとりは その後 何日も、カラスのことや
それがいかに頭にきたかということを友人達に話し続けていました。
同じ出来事で違った反応をするふたり。
自分の自己観念にがんじがらめになっている人のほとんどは
この腹を立てている人と同じことをしているようです。
そういう人は自分に対する否定的な見方を再確認するために
エンジンをふかしているようなものです。
その人はほんの一滴の毒から コップいっぱいの毒を作り出し
それを自分で飲んでいるかのようです。
帽子を盗られた瞬間 (心の)選択の可能性が生まれます。
自分の中の否定的要素を捨てることも出来るし
それを拡大することも出来ます。
今のあり方は 常に選択することが出来るということがわかります。
あり方が気に入らなかったら
変えられることを 知っている人は 意識的に生きている人であり
いたずら好きのカラスを愛することも出来る。
無意識に生きていると 不満と友達になり やがて苦しくなる。
常に 意識的でいられるなら そこには安らぎと喜びがあり
安心と平和は 今 手に届くところにある。
本日も お読みくださり ありがとうございました 
