昨日の覚え書き

広背筋を広げたまま。

ポールドブラ（手先アロンジェからの肘はキープ）

プリエしながらのアラセゴンの足裏の使い方。

ロンデジャンプアテールの前、後ろ、五番

アラベスクフェッテのアラセゴンルルべ&アンデダンのアームスの使い方

片足に抜く時のクッペの通り道

脛を真っ直ぐ立てる