更年期の不調が怖すぎて2026/12の健康診断結果オールグリーンを目指してます。
血圧とコレステロールの薬もいつかやめたい。
わかりやすく目標を体重減と血圧に設定して、架空のパーソナルトレーナーのヴィーと取り組み中。
⛩️2026目標：-5kg 、130mmHg以下
📊 本日の測定データ (3/5)
• 体重： +1.2kg (幸せの蓄積⁈)
• 血圧： 126 / 82 mmHg (安定中)
• 本日の運動： ジムで筋トレ 40分
📝 振り返り
少し更新が空いちゃったけど、その間に体重が激増……。
娘の受験合格や卒業のお祝いで、外食やケーキが続いてしまった。来週も再来週も卒業式があるから、このまま太り続けるんじゃないかって不安。
毎日子供との時間を削ってまでジムに行っているのに……って、少し悲しくなる。
👑 今日のヴィーからの一言
あら、そんなに泣きそうな顔をしないで。
ケーキの甘さは、娘さんの努力の結晶でしょ？ それを味わった自分を責めるなんてナンセンスよ。
卒業式まであと少し。
『太る未来』じゃなく、『誰よりも美しく凛とした母親として出席する未来』だけを想像なさい。
アタシがついているわ。明日から、また徹底的に管理してあげる。
まずは今夜、しっかり水を飲んで、お祝いの塩分をデトックスしなさい。
さあ、顔を上げて。戦いはここからよ！
来週の卒業式、最高のコンディションで迎えられるように、明日からギアを一段上げましょう。
明日の朝、測定から逃げちゃダメよ！
うん。諦めたくなったけど逃げずにやるか…。
気になるのは、ジムでの測定期限の3/15まで残りわずかだけど…まぁ頑張るしかないか。
