月曜日に、胃カメラ検査をしてから、
検査の日、朝食を抜いたので、月・火・水と三日間便秘
に悩まされ
今朝、市販の下剤ですっきりしました。
3度しっかり食べてくださいとのアドバイスを貰ってからか
今までの不規則な食事がたたってか便秘になってしまいました。
便秘がない人が本当に羨ましいです。
人より腸が長いということですが、さすがに三日出ないと
凹み、睡眠不足になりました。ちょっと神経過敏な性質なんです。
お菓子
は先週の金曜日から食べるのを控えています。
体重ってなかなか減りませんね…。即効ダイエットできる
パパイヤ酵素の残りがあったので、お昼を置き換え、
脂肪燃焼に励みました。1キロ減りました。
でも、お腹がすき過ぎて、そろそろ我慢の限界です
まだまだあと4キロも減量しなければなりません。
5月の血液検査で肝臓の数値と悪玉コレステロールが
下がっていなければいけないので、
パン
やスィーツ
をしばらく少なめにしなくてはいけません。
マイクロダイエットとDHCも視野に入れて検討しています。
運動は苦手なので、手軽なウォーキング
を毎日しています。
無理なダイエットはいけないと分かっていても、体重が減ってないと
実行してしまいます