香水

こんばんは


今日もいい天気でした。


節電の影響で、会社も交通機関もあまり空調がきいていなくて暑かったです。


最近は、通勤や会社にいる時もネクタイを外して、会社ではワイシャツを腕まくりして仕事をしています。


皆さんは、暑さ対策はどのようにされていますか？


私の場合は、ボディーシートやフェイスシートで気になる汗を拭いたりしています。プラス香水も。



特に、香水が好きでネットで購入しますが、免税店より安く購入できます。


その日の気分や時期によって香水を使い分けています。


ディオールやシャネルの香水が好きで使っていますが、その中でもディオールのハイヤーをよく使っています。

少し高いのがネックですが、エチケットとして気分を高める上で私にとって重要なアイテムです。


このハイヤーの香りなかなかお勧めです。


ではでは

VIP 【クリスチャン ディオール】ハイヤー EDT SP 100ml23%OFF【あす楽対応...

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考えられへん

おはようございます。

今日はいい天気ですね。

昨日、キム兄ではないですが考えられないことがありました。

依頼してくる相手の性格は十分承知の上でしたが、上から目線で早くしてくれやみたいな言動を発してきましたので流石にイラッとしてしまいました。

中学生や高校生くらいだったら完全にしばいていたと思いますが、流石に私もいい年の大人ですのでぐっと我慢しました。


ただ、もう少しさらっと受け流すことを身に付けなければいけません。


リフレッシュする為に仕事帰りにジムに行きストレス発散してきました。


サンドバックを打ったり蹴ったりするのはストレス発散にもなります。


おかげでリフレッシュでき今日も仕事に集中できそうです。


グラップリングは、次回の練習時にしようと思います。

medicine ball

こんばんは

いい天気でした。

仕事をさくっと終わらせてジムに行きました。

通常のジムのメニューとは別に補強運動として腹筋、背筋を意識してトレーニングをしました

腹筋にはメディシンボールといってトレーニング用に作られた重いボールでトレーニングをしましたが、きつい。

私が行った方法は、自身でボールを抱えながら左右に体をねじる動きや私のお腹に向けてこのボールを落としてもらうこの２パターンです。

プラス私のお腹に同じくらいの体重のある人に乗ってもらって足踏みをしてもらいました。

特にメディシンボールを使ったトレーニングは個人的にはきつかったです。

バランスよく鍛える事は難しいですが、こつこつと実践していくしかないですね。