粘ってくれてますね。★モロヘイヤ丼★#朝食 #おはようございます昨晩モロヘイヤをたっぷり茹で叩いたものを残しておきシラス共に、麦ご飯にたづぷり乗せ、生卵、ゴマ、醤油をかけての超スピードご飯粘ります〜モロヘイヤの栄養は金メダル級選手達も粘ってくれてますね 頑張れ🇯🇵👍#モロヘイヤ
