今まで週2～3日は外食だったのに、今は2週間に1日くらい
外食すると飲みたくなるんだもん（/TДT)/
飲めないって健康的な生活なんだなぁと実感（ ´(ェ)｀）
冷蔵庫には豚バラのブロック
今日食べないとダメになりそうだなぁ
ってことで、脂身を切り捨て、オーブンでじっくり焼くことに
味付けは塩胡椒のみ
そして、付け合せはマッシュポテト
前菜としてお豆腐を
木綿豆腐をしっかり水切りして、サイコロ状に
半分はサラダに
トマトとアボガドと一緒にレモン汁、オリーブオイルに塩胡椒、アンチョビで味付け
残り半分は味噌炒め
蓮根もサイコロ状にカットして、炒めて豆腐投入
酒、みりん、味噌で味付け～
もう1品はふきのとうを豚肉で巻いて、照り焼き風に
時間が遅い時は炭水化物抜きです！
最近、私の体重もさることながら、彼の体重も気になる
ってことで、相変わらずスープで腹増し。