先日誰ツヨDOJOy浜松稽古会！武術×MMAを開催😊
今回もわたくしスギさんがリードを務めさせていただきました。
テーマは「リラックス」！
この辺の稽古は感覚を研ぎ澄ます必要があるため結構集中力がいります。
そしてまあまあ地味！笑
周りから見ると動きがあまりありません💦
体が疲れるというより脳が疲労していく感じの稽古ですね。
主に呼吸を使いながらリラックスを進めていきつつ、そのいい感覚のままレスリングの動きの中で検証していく作業に移る。
まだ地味だ！笑
肩を押したり、手首を掴んで引っ張ったりするレスリングの組み手争いの動きの中で相手とケンカをしない。
つい相手に対抗しようと体をリキませてしまうとそこが遊びとなって崩されていってしまう。
レスリングの動きをしているが、稽古の目的はあくまでリラックスし続けること。
これがなかなか難しいんだな。
そしてその感覚のまま今度は拳をミットに当てる。つまりパンチ。
誰ツヨでは突きも投げも極めも原理は同じ！
だからレスリングをやる訳でもボクシングをやる訳でもない。
今回の目的であるリラックスを検証するためにレスリングやボクシングを活用していくのだ。
まあここでちょっとずつ動きに派手さが出てきたかな✨
今回はリラックスをテーマにやっていったけど、リラックスして強くなるって事を信じきれていない事。
ここがブレーキとなって前に進めなくなってしまう方が多いんじゃないかなって感じましたね。
リラックスする事でおこるメリットを何度も経験して少しずつ自分の体を納得させていく事。
リードをしながら参加者の方と稽古をしていく中でそんな事を感じた稽古会でしたね。
今回も参加してくれたみなさんありがとうございました。また楽しく稽古していきましょう🔥
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みなさんの参加お待ちしています。
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