先日の浜松ゆる武術講座ではパンチ🤜にフォーカスしてトレーニングしました。
パンチなどのパワーアップには様々な要素がありますがその中の大事な要素に、
身体の“重み“を伝える！
というものがあります。
この重みをパンチに伝えるためには、
姿勢・脱力
がとても大事になってきますが、なかなか難しい。
姿勢は体を真っ直ぐさせる事に意識が行きがち。
脱力はたるみ過ぎて腑抜けになってしまう事が多い。
今回はこの辺をみんなでトレーニングしていきました。
↓重みを伝えるワンインチパンチの動画
沈墜勁でワンインチパンチ！〜姿勢と脱力でパンチの重みを伝える〜【浜松市 武術】
動画を一見すると不思議な動きに思えるかもしれませんが、これできる様になると自分の体も軽くなって健康になっちゃいますよ。
ぜひ一緒にチャレンジしていきましょう。
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