お疲れさまです。
ここでダイエットを決心しないと変われない。そうだ、覚悟を。
さて、朝食はふるさと納税品のいくら丼（いきなり米で始まる）
北海道は白糟町の返礼品は人気がありますよね、
しっかりとしたプチプチ食感で美味しい。
そしてお昼も返礼品のハンバーグを温めてロコモコ丼。
一応意識して野菜を取りましょう。
ハンバーグもしっかり美味しい。
さて、午後からは買い物を終えてからチョコザップへ。
ランニングと腹筋周りのトレーニングを集中的に行なって汗ダク。
帰宅してからのシャワーは最高に気持ちいいですね。
レタスと春キャベツのコールスロー風からいただきましょう。
メインは手巻き寿司。こちらはツナ巻き。
メインはいくら。これもまた美味いんです。
ごちそうさまでした。
食後とはいえこの体重です。
なので実質72.5kg（身長175cm）からのダイエットスタート。
せめて適正体重までは持っていきたい、それが約５kgの減量。
退路を経って本気でやっていきたい。
もう暖かくなってるし、春物、これから夏物のウェアに身体が対応できないなんて困るよ（何が）
特にお腹周りには意識しながら絞っていきたい中年です←
しっかり意識してやっていこう。