お疲れさまです。
あれから1ヶ月が経過。サボらずにやってるだろうか。
さて、昼食は玄米のおにぎりを食べ、スナック菓子などの間食はせず、ほどほどに運動を行う。
反省点としてはジムにはほとんど行けておらず、有酸素運動が少なめ。
お家で実践する腹筋ローラーはそこそこ続いていますが、途中3日間ほどサボったり。
そんな1ヶ月の軌跡がこちら。
減ってはいますが、順調とも言いづらい。
スタート時のこれからすると、1.5kg程度は減量できていると思います。期日まではまだ70日もあるし（震）
7月には健康診断（人間ドック）も予約したので、66kgを目指す未来の僕のラストスパートに期待しよう。
そんな水曜日は焼きラーメン。麺はローソン100で買ったラーメン（2食入り100円ちょいで安い）
それでは、また30日後の経過で。