お疲れさまです。
早く帰れるとでも思ったのか、そんな訳ないよなぁ。
ふぅ。帰宅。
昨日牛丼を作っておきました、アメリカ牛の赤身肉メインのスライスと、脂身多めの国産切り落としのミックス。
日米のコラボ←
和風牛丼に振りかけるのはシソの実の塩漬け。
爽やかな香りが牛丼のコッテリさを中和。これ美味いぞ。
ごちそうさまでした。
さて、1日1食を心がけて４ヶ月、体重は下げ止まった。
ここからは運動も必要か、そう思ってダイソーで300円出して買ってきましたアブローラー。
何もないリビングの中央にポツン。
昨日ここにマットを敷いてコロコロとやったら早速腹筋が筋肉痛。
効くのは効いてる。
まあ300円なので飽きても諦められます←
ちょっとの期間やっていきましょう。