10/9 手術1年4ヶ月後 雨だし寒いし

おはようございます☺️

今朝は予報通り雨のため、朝ランはお休みです

昨日の夜ごはん、コチュジャンを入れすぎて辛くなってしまって、子供たちにはおかずが不評でしたもじゃひめです

大人でも辛かったごめん

お詫びに今日はポテトサラダを作ろう

今からジャガイモを下ごしらえしていきますよ～🥔

今日は寒いです❄️15℃

つい数日前まで30℃とかあったのに。

季節の変わり目、体調崩しやすいから気を付けないと

今月は色々イベントあるから

てことで、じゃがいも下準備していきまーす

今日も明るく楽しく無理せずまいりましょうﾃｸﾃｸ

10/8 え⁉️10/7も忘れてる

おはようございます☺️

昨日も忘れてきましたもじゃひめです

昨日は朝ラン出発して早々にまたもやトイレに行きたくなり

おまけにまた最近骨盤底筋弱くなってきた

(尿漏れしそうな感覚に襲われる)

というダブル攻撃にあい、早々に途中離脱⤵️

後半は歩いたり走ったり、ほぼ歩いて帰りました。。。

不完全燃焼

てことで、朝一でお醤油を求めてロピアに行き、醤油だけで済まず色々買って帰り、

お昼まで、ちょっと、ちょっとだけ時間ある

てことで、不完全燃焼を解消すべくバーピーしておきました

20秒＋休憩10秒を6セット

飛ばないバーピーだったけど、前よりしんどくて衰えを感じました

写真の下は、

作ったかぼちゃチーズケーキに、

エッグスンシングスのエッグベネディクトです👏

子供たちに聞いたら、こっちがいい。とのことで、毎年パンプキンパイ🎃だったけど今年はこのかぼちゃチーズケーキにか決定

何気にエッグスンシングスは初めて行きました🔰

エッグベネディクト、美味しかったです😃

が、絶対高カロリー〰️〰️〰️😂

より運動しなきゃと思いました

今朝は、寝たかったけど翌日雨だったらお休みが続くと思い、朝ラン出発

ちゃんとレーダー確認して出たのに小雨が。

前みたいにザーザーになるのはイヤだったので、途中で道を曲がり短縮コースに変更。

曲がった道がツラい上り坂なのは知っていたけど

で。

最後の方でアプリ計測がちゃんされていないのに気付くという。。。

自分のペース考えると、おそらく8キロ弱ってとろでしょうかね💨

ちくしょお

昨日で小学校の面談週間が終わったので、今日からは通常時間に戻ります

長かった。。。

てゆうても末っ子があと1時間で帰ってくる

少しの間、ゆっくりします

今日も明るく楽しく無理せずまいりましょうﾃｸﾃｸ

昨日のバーピー筋肉痛きております

なると思わなかった

今日こそは明日の朝ごはんのパン仕込まなきゃ💨

最近忘れてたり、時間なくてサボり気味

10/6 手術1年4ヶ月後 昨日忘れてる

昨日投稿忘れていたもじゃひめです

昨日は、

雨で朝ランできず

子供たち、小学生組が子供会のイベントで18-19時に用事があるから、ご飯も前倒しのため朝も昼もなるべく早く。。。

翌日の(今日の)おやつを昨日のうちに作り

と、一日中キッチンにいたきがしますﾂｶﾚﾀ

そして今日は、朝雨が上がっていたので、行ってきましたよ❗朝ラン🏃‍♀️

今日もコース開拓＆少し長く。

を目指して

最長記録です

そして、朝から駅までみんなで歩いてお買い物に行ってきました

今日はたくさん足使ったな

もうお腹が空いて空いて😅

初めて🔰エッグスンシングス🥚で食事しました🍴

バジルエビアボカドのエッグベネディクトにしたんだけど、

朝いっぱい走ったし、歩いて行って帰ったからプラマイゼロだよね？

美味しかったけど、写真よりえびさんちょっと小ぶりというか少な目？な、気が。。。

グリルポテトかマッシュポテトが選べてグリルポテトにしたんだけど、まぁまぁガーリックきいてました🧄

そんなこんなで、今日はもう閉店ガラガラです

午後も明るく楽しく無理せずまいりましょうﾃｸﾃｸ