肩背中が懲りすぎるので宅トレこの連休、あまりにも肩背中がこりすぎて、思わず病気じゃないか検索してしまった久しぶりに宅トレを。といってもまだまだ風邪と花粉に喉も気管もやられているので、心拍数上がるのはムリ(ヾﾉ・∀・｀)ってことで、ストレッチメインで。運動前にダイナミックストレッチ 【7分運動前ストレッチ】ダイナミックな動きで全身の代謝をあげよう🔥こんな動きしたことない！これやるだけでも筋肉痛なりそうだよね😂🔥レイシーが組んでくれた新しいメニューなのでこんなことやったことない！って動きもあったのでは😂たくさんチャレンジしてみてね☺️❤️❤️パーソナルトレーナーLACEYhttps://instagram.com/laceytrainer?【オリジナル宅トレブランドMARIN...youtu.be心拍数上げない尻トレ🍑 【お尻】一緒に脂肪落としませんか？Would like to burn fat together?またまた不定期に始まりました！２週間プログラム！1日目です！コロナに負けるな！！！ということでおうちで一緒に運動しましょう☺️インスタグラムもやっていますのでよかったらフォローお願いします⬇️https://www.instagram.com/sakufitness/#腹筋#腹筋女子#筋トレ#ホームジム#workoutyoutu.beたぷたぷ二の腕なくなれ～ 【地獄の３分】腕を上げずに二の腕がみるみる引き締まる!!座ったまま筋トレ【鳥さん運動】◆サブちゃんねる（まりなの日常ちゃんねる）はこちら！https://www.youtube.com/channel/UCaWxkxIcCxVpqH5xSaT33GA◆英語チャンネルはこちら！https://www.youtube.com/channel/UC1zigS-QNOvskIwpAuXNMVwダンス動画の...youtu.be背中気持ちいい✨ストレッチ 【1回で変わる】座ったままガチガチな朝の体をみるみる伸ばすストレッチドラマとか動画見ながら、頑張ったカラダをほぐしてあげよう🌱今日もお疲れ様!!😂【オリジナル宅トレブランドmariness】公式オンラインサイトhttps://mariness.jp/?utm_source=youtube&utm_medium=takemari&utm_campaign=movieマリネスプロ...youtu.be１週間後、大学病院で半年振りのレントゲン。骨だけじゃなくて色々映るんだよねー。。。こ部位が股関節なだけに、たぷたぷ腰回りのお肉ががっつり映りますちょっとは減らしたい
【7分運動前ストレッチ】ダイナミックな動きで全身の代謝をあげよう🔥こんな動きしたことない！これやるだけでも筋肉痛なりそうだよね😂🔥レイシーが組んでくれた新しいメニューなのでこんなことやったことない！って動きもあったのでは😂たくさんチャレンジしてみてね☺️❤️❤️パーソナルトレーナーLACEYhttps://instagram.com/laceytrainer?【オリジナル宅トレブランドMARIN...youtu.be
【お尻】一緒に脂肪落としませんか？Would like to burn fat together?またまた不定期に始まりました！２週間プログラム！1日目です！コロナに負けるな！！！ということでおうちで一緒に運動しましょう☺️インスタグラムもやっていますのでよかったらフォローお願いします⬇️https://www.instagram.com/sakufitness/#腹筋#腹筋女子#筋トレ#ホームジム#workoutyoutu.be
【地獄の３分】腕を上げずに二の腕がみるみる引き締まる!!座ったまま筋トレ【鳥さん運動】◆サブちゃんねる（まりなの日常ちゃんねる）はこちら！https://www.youtube.com/channel/UCaWxkxIcCxVpqH5xSaT33GA◆英語チャンネルはこちら！https://www.youtube.com/channel/UC1zigS-QNOvskIwpAuXNMVwダンス動画の...youtu.be
【1回で変わる】座ったままガチガチな朝の体をみるみる伸ばすストレッチドラマとか動画見ながら、頑張ったカラダをほぐしてあげよう🌱今日もお疲れ様!!😂【オリジナル宅トレブランドmariness】公式オンラインサイトhttps://mariness.jp/?utm_source=youtube&utm_medium=takemari&utm_campaign=movieマリネスプロ...youtu.be
