週末土曜日は中学生の県選抜大会
上位選手は全中標準記録突破狙いに目的を絞って来ます。
他の選手は自己記録更新がどれだけ出来るのか挑戦をする
試合になります。
7月の県通信大会の目安になる試合になります。
まだ明るい中で動き作りをする。
左右の足の接地タイミングの練習。
接地足の位置へ遊脚と重心が一致すること！
まだ前傾が足りない。
重心移動が接地足の真上に来ること。
お尻が後ろに残らないように！
足の回転が素早くなるように！
Bスキップによく似た動きになっていく。
コーン間を先のドリルの回転の動きで走る。
足を遅く回したら意味が無い。
回転数を上げる事に専念してほしい！
中3は週末試合の調整練習。
中学女子も週末試合に出場だけれど足の回転数を上げる
ドリルを頑張っている。
100ｍベスト記録の更新が出来るといい！
ＳＤ練習
スタートから足の回転数を上げられるようになるといい。
3年の一人が加入してSD練習
3年生の3人がSD練習に参加
全レーンを使って1年～3年までがSDを一斉に出て行く。
ドリルでやった足の回転が、
ダッシュのときに生かされて来ているといい。
写真は撮れなかったけれど、
最後のウエーブ走での後半のピックアップは思うように足が
動いてくれていなかった。
意識だけで無く足が動くように水曜もこの練習を予定する。
頑張ろう！
練習場所は浜松 四ツ池陸上競技場。
練習日 月、水、金
冬季のみ日曜AM8:30～中田島砂丘練習
時 間 夜７時～９時迄
小学・中学生の入会は随時行っています。
先ずは練習体験をしてみて下さい。
指導スタッフの募集もしています。
陸上に興味のある人なら未経験、男女、年齢を問いません。
気楽に見学に来て下さ
連絡先：福嶋 090-2340-7813
053-464-6120(ソーケンビジネス)内
E-mail fu-haru@ck.tnc.ne.jp