冷たい風と冷えてきても真冬とは違う。
久し振りにアップを「おにごっこ」にする。
冬季練習を終えて移行期の今は、
足の正確な移動、振り下ろし、乗り込み・・・等々
全員に見受けられる今までの癖を修正して、
より正確なフォームに近付ける練習に集中する。
気温が上がってスパイクを履けるまでの短期間の内に、
その後のスピード練習を楽しみに各自の修正を完了したい。
降り下ろしを意識したギャロップと前進スピードを意識したギャロップを行ってスピード練習の準備をする。
ミニハードルを使ってもも上げとスムーズな回転を意識する。
スピードをつけて駆け抜ける。
ハードル無しのショートダッシュ。
距離を伸ばしてスプリント走
折り返しスプリント
3月は初旬と中旬過ぎに記録会が2つある。
冬季練習の成果を期待したい。
今はしっかりいい走り方を身に付けよう！
練習場所は浜松 四ツ池陸上競技場。
練習日 月、水、金
冬季のみ日曜AM8:30～中田島砂丘練習
時 間 夜７時～９時迄
小学・中学生の入会は随時行っています。
先ずは練習体験をしてみて下さい。
指導スタッフの募集もしています。
陸上に興味のある人なら未経験、男女、年齢を問いません。
気楽に見学に来て下さ
連絡先：福嶋 090-2340-7813
053-464-6120(ソーケンビジネス)内
E-mail fu-haru@ck.tnc.ne.jp