午前中の陸上教室は雨のため階段や通路を使った練習でした。
夜には雨も止んでタータン上はびしょ濡れでも練習が出来て良かったです。
今夜の練習も走る前に、
① 3種類のギャロップドリル
② ミニハードルもも上げ
③ ミニハードル走などの全てに、
「乗り込み」を意識して挑戦してみる練習を繰り返しました。
最後の僅かな時間に、
ショートダッシュとスプリント走で終わりました。
ギャロップで足捌きも上達しよう！
モモをしっかり上げて振り下ろしスピードと乗り込みに挑戦する。
走り幅跳びの3選手の跳躍練習
足の動きがスムーズになるように！
カラダを後傾しないように注意！する。
いいフォームが身に付けば次の技術に進むことが出来る。
最後の110ｍスプリント走
基本動作をしっかり身に付けるように繰り返し積み重ねて行けば、次のより高度な技術の練習にも進む事が出来る。
頑張ろう！
練習場所は浜松 四ツ池陸上競技場。
練習日 月、水、金
冬季のみ日曜AM8:30～中田島砂丘練習
時 間 夜７時～９時迄
小学・中学生の入会は随時行っています。
先ずは練習体験をしてみて下さい。
指導スタッフの募集もしています。
陸上に興味のある人なら未経験、男女、年齢を問いません。
気楽に見学に来て下さ
連絡先：福嶋 090-2340-7813
053-464-6120(ソーケンビジネス)内
E-mail fu-haru@ck.tnc.ne.jp