風も収まって快晴の天気です。
おにごっこがウォーミングアップです。
動的ストレッチはしっかりやろう！
レッグランジで足の運びをチェックする。
手足を使って全身補強
跳躍力も養う。
緩やかな上勾配を走る。
スピードの出る下りでフォームをチェックして走る。
後傾をしないスピードに負けないように乗り込んで行く。
下りはスピードが限界になってくる。
フォームを乱さず乗り込めるか？
最後に育成(低学年)も一緒にエンドレスリレー
急カーブを勢いよく走りきる。
１～３年生も頑張って走る。
砂の上でも走るフォームが崩れないように、
スピードも出せるように頑張ろう！
練習場所は浜松 四ツ池陸上競技場。
練習日 月、水、金
冬季のみ日曜AM8:30～中田島砂丘練習
時 間 夜７時～９時迄
小学・中学生の入会は随時行っています。
先ずは練習体験をしてみて下さい。
指導スタッフの募集もしています。
陸上に興味のある人なら未経験、男女、年齢を問いません。
気楽に見学に来て下さ
連絡先：福嶋 090-2340-7813
053-464-6120(ソーケンビジネス)内
E-mail fu-haru@ck.tnc.ne.jp