（録画時間４３：３０）
皆さん、こんにちは！
メンタルヘルスナビゲーターのK・HAMANOです！(^^ゞ
とうとう、新型コロナウイルスの感染拡大による「緊急事態宣言」が発令されましたね。
過去に「ペスト」の流行により、諸外国で「緊急事態宣言」が発令されて以来の、法的な強制力を持った、我が国による措置です。
首都圏が中心ですが、都市封鎖（ロックダウン）が行われたのは、私が生まれて以降、初めての体験です。
まだまだ感染者が増加し、感染によって亡くなられる方も、引き続き増加が見込まれます。
しかし、感染したからと言って、必ずしも亡くなるという訳ではありませんので、終息宣言が出されるまで、落ち着いて日常生活を送ることに心掛けたいものです。
陽性反応が出た方も、症状が軽度、又は、無症状の場合には、ホテルや宿泊所の無償利用、ご自宅で過ごされ、重度の患者様が優先で病院での受け入れを行う指針が示されました。
医療崩壊を防ぐには適切な措置だと思います。
病院では患者様から医療関係者に感染する事象もたくさん報告され、医療現場ではまさに緊迫とした状態に陥っていることが報道されていました。
マスクの着用も、実際にはウイルスが侵入できるくらいの隙間があり、紙製のマスクや、布製のマスクも、実際には気休め程度にしかなっていないと、テレビ局が、ある医師への取材で明らかにしていました。
うがい・手洗いは入念に行い、
「３つの密」
・換気の悪い密閉空間
・多数が集まる密集場所
・間近で会話や発生をする密接場面
を徹底的に避け、物理的に防ぐだけではなく、ストレスやパニック、焦燥感で非理性的な行動をしてしまわぬように、ひとりひとりが自ずから精神衛生に心掛けることが必須であると言えるでしょう。
長期的なストレッサーに晒されると、人は鬱病を発症したり、攻撃的になったり、非理性的な行動をしてしまったり、免疫力の低下による二次障害を発症する傾向にあります。
そのため、自分に合ったストレスを軽減させる対処法を取り入れ、ライフスタイルを改善するため、セルフケアに取り組む必要性があると言えます。
日常の自由を制限させられる訳ですから、東日本大震災の時のように、仮設住宅での生活や、精神病院の閉鎖病棟に入れられたようなストレスを感じ、意識するしないに関わらず、精神疲労が蓄積されることは避けられないでしょう。
適応能力に秀でた方は、そのような環境下に置かれてもストレス耐性が強いので、さほど精神疲労が蓄積されることはないでしょうが、大抵の方は非日常的な環境下に置かれたら、強いストレスを感じ、精神疲労が蓄積されて、鬱病や、不安神経症、強迫性障害などの精神疾患に罹ってしまうことが懸念されます。
現在でも、多くの精神病院やメンタルクリニックでは患者様が飽和状態にあり、新患を受け入れるのに何週間もかかってしまっている状態である為、今回の「緊急事態宣言」で自由が制限されることで精神的苦痛に耐えられなくなり、精神科を受診しようと思っても、再診の予約患者でいっぱいで、直ちに受診できない可能性が大きいと予想されます。
そうなってしまっては悪循環で、ますます精神状態の悪化が懸念され、新型コロナウイルスに罹っていなくても、精神疾患が重篤化し、「緊急事態宣言」が終息宣言された後でも、中長期にわたり、精神科・心療内科への受診が続くことになり得ます。
このことからも言えるように、
「ホリスティック医学の定義」にある、
３．「患者自ら癒し、治療者は援助する」
『病気を癒す中心は患者であり、治療者はあくまでも援助者である。他者療法よりも自己療法が基本であり、ライフスタイルを改善して患者自身が「自ら癒す」姿勢が治療の基本となる。』
これが、患者学に於いて求められる姿勢であり、本来の医療の在り方であると言えるでしょう。
前回のブログでご紹介させていただいた、「株式会社えがお」の「アミノホワイト」が、まだご購入されていません。特に女性に於いては、「常に美しくありたい」という基本的な欲求があります。
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私もこれを服用し始めて１週間が経ちました。
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新型コロナウイルスが蔓延る、こういうご時世です。ネガティブな気持ちからポジティブな気持ちに切り替えるには、ライフステイルを改善する上で、こういったアイテムも効果的です。
女性は、どんなときも綺麗で美しくありたい。
その望みを叶えてくれるものだと言えます。
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最後までご高覧ありがとうございました。
メンタルヘルスナビゲーター
K・HAMANO
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