• ブルーライトカットはほぼ無意味だった…｢目の老化｣を防ぐ7つの習慣

• 背中を見れば｢老化の予兆｣が一発でわかる…｢50代から一気に老ける人｣の3つの特徴

• これが不足するとメンタル不調に陥る…「幸せホルモン」を増やす起床直後の習慣とは

• 緑茶でも麦茶でもウーロン茶でもない、毎日飲むと｢体のだるさ｣が軽減される｢お茶｣とは

• ブッフェで大皿に見ばえよく盛る人ほど太るのはなぜか？

• ぶくぶく太る"魔の5時間"があった、ダイエットを台無しにする｢食べてはいけない時間帯｣

• ｢筋肉をつけると基礎代謝が上がって痩せる｣はウソ、痩せたい人が実践すべき黄金ルール

• 自覚症状はなく､血液診断では判定不能…｢脂肪肝｣の恐ろしいリスク

• ｢白米vs.玄米｣｢うどんvs.そば｣どっちが血糖値を上昇させるか…食後に測定した驚きの結果

• 見た目が若いのに突然死、｢元に戻せない｣と警告する"ボロボロ血管"の見えないリスク

• 炊き立てご飯より｢冷や飯｣のほうが健康に良い｢お米のポテンシャル」の高め方

• 「本格的な減税」が実現しない…先進国で日本にだけない「あって当たり前の政党」

• 肺GA.Nを防ぐための基本的な心構え

• ｢ダイエットのためにナッツをポリポリ｣は逆に太る

• こんな｢16時間断食｣は絶対にやめて

• コンビニで｢おにぎり｣を買う人が知らない残念な真実

• からだの不調を訴える60代が共通して口にしているもの

• ｢ビールvs.レモンサワー｣どっちが血糖値を上げるか

• お米でもパンでもない血糖値を上げないのに糖尿病を招く食材

• 朝食にご飯やパンを食べてはいけない

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