毎日1万歩、一カ月達成！

一昨日のことではあるが、先月から続けていた「毎日ウォーキングで1万歩歩くこと」を一カ月継続することに成功した。我ながらよく頑張ったと思う。

この運動を一カ月続けて得られたものは以下の通りである。

①ひとまず毎日歩くことが習慣になった。

②体重が若干減った（2㎏くらい）。

③継続して運動ができている自分に自信を持てた。

結果として、一カ月頑張ってよかったなと思っている。しばらくは無理のない程度に、このまま毎日のウォーキングを続けていくつもりである。