す
こんにちは
神戸市西区、三木市、小野市で
産後骨盤調整ヨガ&
わらべうたベビーマッサージをしている
助産師のはま子です。
◆産後の子宮からわかること。
まずは中野先生のブログを
お読みいただいてから、
下にお進み下さい。
子宮の戻り具合は
子宮の高さ
（へそから指の太さ何本分か）と、
子宮の硬さで見ていきます。
最近、子宮の高さが低い人が多いなと
感じます。
というのも
元々の筋力のなさ、特に骨盤底筋の低下
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妊娠による子宮の増大
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内臓下垂
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お産の時息む
⬇
さらに内臓下垂
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子宮もさがり、
いつもの位置以下になる。
すると、
骨盤が元通りにならないので、
代謝が下がる
太りやすい
尿漏れ
下腹部ぽっこり
等が出てきます。
今でそれでおさまっていますが
ばあちゃんになるにつれて
筋力はどんどん落ちていき、
症状も強く出る結果になるかも…。
健康的に年をとりたいので
その辺りのことを産後骨盤調整ヨガで
ちょびちょび話していますよ。
気軽にご参加くださいね。
初回のみ体験料金1000円です。
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