神戸市西区、三木市、小野市で
産後骨盤調整ヨガ&
わらべうたベビーマッサージをしている
助産師のはま子です。
◆骨盤をしめるばかりでは…。
寒暖の差が一段と大きくなって
ママも赤ちゃんも体調不良による
欠席が多くなってきましたね。
うちは今のところ子供たちも元気で、
毎年鼻水部長だったころが懐かしいです。
11月最後の月が丘クラスは
８組のご参加でした。
もうねんねのお友だちが少なくなって
一人で集中して遊べるお友だちが
増えてきました。
毎回のようにお伝えしているのが
骨盤はしめるだけじゃ、
ダメですってこと。
ちゃんと、
ゆるめて
ととのえて
しめる。
身体の癖からの歪みは絶対あります。
まずはそれに気づくことが大事です。
歪みのまま固まって
身体に不調がきてるなら
ゆるめて、ととのえてからしめる。
しめる力もしめすぎてはいけない。
ベルトでしめる？
補正下着でしめる？
何でしめるのか？
しめすぎてはいけないって？
それはまた次のクラスでお伝えしますね。