日本ママヨガ協会認定講師
ヨガインストラクターの助産師はま子です。
◆「ママを癒す産後ヨガ」本
私の開催しているクラスでも
お問い合わせがあったので再びご紹介しておきます。
書店でも買えますが、
アマゾンでも購入できます。
買うのはちょっとという人は
お近くの図書館でリクエストすると入れてくれるようですよ。
DVD付きなのでじっくり家でもできます。
ポーズが効いてるかわからない時は
クラスに参加してみてください！
子連れ大丈夫なクラスです。
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