日本ママヨガ協会認定
ママとベビーのヨガ 育脳ヨガ
インストラクターのはま子です。
急に雨が降ったり、晴れたり。
そして、夕方になると一気に冷え込んできましたね。
体調管理には十分ご注意ください。
11月より育脳ヨガを開講しました。
毎月第2月曜日におこないます。
今日は2歳と4歳の男のお子様とそのママさん
そして、うちのお姉ちゃんも
参加させていただきました。
初めての場所、人という環境は
幼いお子さまにとっていつものように自分が出せないものです。
泣いたり、ママに引っ付いたり、
もじもじしたり、違うところへ行ったり・・・。
それを踏まえてのレッスンスタートを考えていましたが、
私が思っているより、お子様たちは意外に大丈夫でした。
始まる前には準備体操をして
ママの身体も少しほぐします。
手遊び歌、絵本の読み聞かせ、
呼吸の練習も絵本を通じて深い呼吸をしたり、
絵本と連動させてヨガポーズをとったり、
あっという間の45分でした。
最後に風船を作りました!
![1384158442036.jpg](https://stat.ameba.jp/user_images/20131111/17/hamako-warau/0c/2a/j/t02200390_0800141912746116934.jpg?caw=800)
ママさんからは、
「楽しかったです。自分の身体もスッキリしました。
ストレス解消になりました」
「呼吸って難しいですね。」
など、感想をいただきました。
終わるころになって、みんないつものように
走り回れるようになっていましたね。
次回からはヨガポーズももっと取り入れていきますね。
ご参加くださった皆様、ありがとうございました。
次回のお知らせです。
育脳ヨガ;残席4
12/9 14:30~15:10
三木市緑ヶ丘 緑ヶ丘自治会館本館1階大ホールB
初回体験1000円 2回目以降1200円
育脳ヨガの後、クリスマス企画として
お子様の手形か足形をとってクリスマスツリーの
オーナメントをつくります。
*駐車場あります。
*人数を把握するため事前予約が必要です。
メニューバー;お問い合わせをクリックしてご予約をお願いします。
*お子様の年齢、育脳ヨガ参加とご記入ください。
新しい出会いに感謝して、皆様のご参加お待ちしております。