日本ママヨガ協会認定
ママとベビーのヨガ 育脳ヨガ
インストラクターのはま子です。
急に雨が降ったり、晴れたり。
そして、夕方になると一気に冷え込んできましたね。
体調管理には十分ご注意ください。
１１月より育脳ヨガを開講しました。
毎月第２月曜日におこないます。
今日は２歳と４歳の男のお子様とそのママさん
そして、うちのお姉ちゃんも
参加させていただきました。
初めての場所、人という環境は
幼いお子さまにとっていつものように自分が出せないものです。
泣いたり、ママに引っ付いたり、
もじもじしたり、違うところへ行ったり・・・。
それを踏まえてのレッスンスタートを考えていましたが、
私が思っているより、お子様たちは意外に大丈夫でした。
始まる前には準備体操をして
ママの身体も少しほぐします。
手遊び歌、絵本の読み聞かせ、
呼吸の練習も絵本を通じて深い呼吸をしたり、
絵本と連動させてヨガポーズをとったり、
あっという間の４５分でした。
最後に風船を作りました！
ママさんからは、
「楽しかったです。自分の身体もスッキリしました。
ストレス解消になりました」
「呼吸って難しいですね。」
など、感想をいただきました。
終わるころになって、みんないつものように
走り回れるようになっていましたね。
次回からはヨガポーズももっと取り入れていきますね。
ご参加くださった皆様、ありがとうございました。
次回のお知らせです。
育脳ヨガ；残席4
12/9 14：30～15：10
三木市緑ヶ丘 緑ヶ丘自治会館本館１階大ホールB
初回体験１０００円 ２回目以降１２００円
育脳ヨガの後、クリスマス企画として
お子様の手形か足形をとってクリスマスツリーの
オーナメントをつくります。
＊駐車場あります。
＊人数を把握するため事前予約が必要です。
メニューバー；お問い合わせをクリックしてご予約をお願いします。
＊お子様の年齢、育脳ヨガ参加とご記入ください。
新しい出会いに感謝して、皆様のご参加お待ちしております。