日本ママヨガ協会認定
インストラクターのはま子です。
育脳(親子)ヨガに参加される方にお知らせです。
![1377946301751.jpg](https://stat.ameba.jp/user_images/20130831/19/hamako-warau/c6/87/j/t02200390_0800141912668219093.jpg?caw=800)
対象年齢;(おおむね)2さい~未就学児とその親子様
*この時期のお子様の成長は著しく、個人差も大きいため、
2~3歳くらいのクラスと4~5歳くらいで
クラス分けをします。
持ち物;飲み物、汗拭きタオル、動きやすい服装
*親子様ともジーンズやチノパン不可です。
裸足か、5本指ソックスです。
*ヨガマットは基本的に不要ですが、
最後にリラックスのポーズをします。
床に直接寝ころぶので、
抵抗のある方はバスタオルをご持参ください。
時間;35~45分
内容; はじまりのうた
はじまりのあいさつ
ウォーミングアップ
手遊び歌
絵本の読み聞かせ
ヨガの呼吸、ヨガ遊び
キッズマッサージ
リラックスのポーズ
おわりのあいさつ
*1年を通して年間カリキュラムが組まれています。
基本的には上記の内容を月替わりに行います。
クラスの状況に合わせて変更することもあります。
定期クラス開催はただ今準備中です。
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