今日は月一の心療内科の日でした。
お陰様で体調は落ち着きました。
今服用している薬は
セルトラリン２５
オランザピン１．２５の２分の１錠
抑肝散 です。
少し前から断薬の話はうっすらあったのですが、
「今この落ち着いている状態が良いので」と
断っておりました。
でも、このままずっと断薬を見送るのもなぁ
ずっと飲み続けなきゃいけないもんなと
思っていたところ、
「体調も落ち着いているようですし、
薬を減らしてみませんか？」と言われました。
今の薬を飲み続けると
血糖値やコレステロールが
上がる懸念があるそうです。
「そうですよね、そのうち
減らさなくてはと思っていました」と伝えました。
そこで、抑肝散を１日３回から２回に
変更になりました。
私は抑肝散に変更してから
睡眠が安定したなぁととても実感してるので
抑肝散を減らすのが怖いんです。
不思議なもので、
去年まだ睡眠の安定しない時は
「早く薬を減らしたいなぁ」と思っておりました。
でも、今の体調はかなりよくて
薬を飲んで調子がいいのなら
ずっと飲んでいたいなと思うのです。
薬の量が少ないのなら尚更。
これが依存というものなのでしょうか・・・。
チャッピーに抑肝散の減薬で話をしたら
今の調子は必ずしも抑肝散だけのおかげとは
限りませんよ、とのこと。
確かにそうですよね。
ジョギング、お風呂、朝散歩、
色んなことが関係して睡眠が落ち着いているのかもしれません。
それに、抑肝散を昼の分飲めなかった時もあるんです。
３回くらい飲めなかったでしょうか。
その時は眠れました。
漢方薬って服用が難しくて
基本お腹の空いている時の服用のイメージ。
昼食後に飲んでも違うので、
おやつをとって・・・夕方頃の服用。
朝、夕方、寝る前で飲んでいました。
コップに水が３分の２入っている。
「コップ１杯分なくなっちゃった！」
そう思うのがいまの自分。
「まだ３分の２あるじゃないか♪」
そう思えたら良いんですよね。
これが中々難しいですが。
頑固な不安神経症？認知の歪み？と
うまくやっていこうと思います。
ベイスターズ、昨日は惜しかったです。
今日も応援します！
読んでくださり
ありがとうございました。