朝から 暑い🥵日でした
パートも
がんばりました😤
今日も お堀を歩く🚶♀️
日向と日陰の温度差が
激しい💦
毎回だけど
お堀の
白鳥🦢のまわりの
鯉の大きさに びびる
暑い🥵だけで
疲れますね
鴨🦆が 並んでる🤭
かわいい😍
シロツメグサ
女子学生さんが
冠を 作ってました😄
家🏠に 帰ってきたら
ノラ猫ちゃん達
🐈🐈⬛🐈🐈 大集合‼️
９匹は いたよ‼️
撮れなかったけど😗
そして
ご近所さんと 立ち話
猫ちゃんのこととか
ご主人が
手術するって きいてたから
経過を聞いたり
大丈夫🙆♀️だったらしい
よかった👏😆
あすけんアプリ
今日は 体重が 減ってたので
こんなのが
でてきました☺️👍
最近
食物繊維を 多くとるのを
意識して
あすけんアプリのコースも
基本コースから
この 食物繊維で
健康サポートコースに変えました
夜ごはん
ごはん🍚 明太子
コロッケもどき✖️２
人参🥕豚ミンチ🐷玉ねぎ🧅ジャガイモ🥔
おかわりしてしまったー！
コロッケの中身に
焦がしたパン粉をふりかけたもので
揚げてはないです
味噌汁
小松菜🥬ワカメ
ビタミンC、D、カルシウム、ビオスリー
揚げないコロッケ
(コロッケもどき)
どうしても
コロッケが 食べたくて
作りました♪
コロッケのタネ
フライパン🍳で 焼いたパン粉
これを コロッケのタネに
ふりかけて
食べます😀
コロッケ食べてるみたいで
美味しかった😋
ダイエットしてる時も
してない時も 楽で 美味しい🤤
ゆるふわ玄樹くん かわいい🩷
玄樹くん
そうだよね❣️
一歩ずつ前へ🕺🎉
だよね❣️
確実に
着実に
前に進んでる玄樹くん🩷
もっとみんなに
知ってもらいたいなぁ
ではまたね👋☺️🩷