窓を うちつける雨の音が
凄いです
☔
眼も 痛くて 辛いです
胃も痛いのになぁ
(+｡+)
風邪じゃなければ
いいなぁ
眼が痛いので
あまりテレビ📺や携帯を
観ずに
我慢してます
玄樹くんの事を考えると
辛くなります
自分の願望が
めちゃめちゃでてくるでてくる
😱
自分の心を
ちょっと 置いとく事にします
😑
玄樹くんには
ゆっくり治してもらわなくちゃね。
朝ごはん
ペンネ
カレーソース
チーズ
ほうれん草スープ
写メを撮ったつもりが
撮れてませんでした<(_ _)>
お昼ごはん
わかめ蕎麦 長葱
カニかま
ミックスナッツ
バナナ🍌
ミロ牛乳
晩ごはん
あんかけ丼
（豚肉、白菜、キクラゲ、人参、にら、くりたけ、玉葱、長葱）
ほうれんそうのゴマあえ
林檎🍎
ほうじ茶
１日のカロリーは
1380㌔㌍でした
体重 -0.2㌔
体脂肪 変わらず
夜遅く
雨から雪になる予報なので
TSUTAYAには
午前中に出かけ
本を返却してきました
１年前
パニックが悪化したときは
自転車で
前かがみになるだけで
胸が苦しく
息をするのも 辛かったのを
思いだしました・・・・・
（ブラが できなかったなぁ）
シートベルトも 辛かった
その頃よりは
元気になったなぁ
（´-`）.｡oO
今は
体力が落ちてるのかも。
おとなしくして
目を労ろうと思います
(*ゝω・*)ノ～～～～