休み明けの 朝
寒い {{ (>_<) }}
お寝坊したらダメだと
どこかで
意識してるのか
タイマーの時間前に 起きました！
(*´∀`*)ノ
朝ごはん
麦ごはん（久しぶりに 復活！）
味噌汁
（大根 人参 ワカメ 玉ねぎ 卵 長ねぎ）
豚挽肉韮炒め
オクラ
林檎🍎 バナナ🍌
🏘🏡🏢🏥
洗濯や 布団干し
いつもの日常に 戻りました
・・・・😑
紅ばらは きっと甘えん坊です🙄
生まれたときから
もう１人、傍にいて
結婚しては
主人が 転職してから
24時間 ほとんど 一緒でした😬
笑
だから
お正月
と 行動を共にしてて仕事始め
なーんか 寂しい。
笑！
そんなんじゃ
生きていけないよね😱
まぁ
ひとりの時間も 好きなんだけどね
🏡
年末に
窓に半分だけ
プチプチを はりつけましたが
窓に置いていた
鏡の底に
カビがー！
Σ(￣□￣)! ﾔﾀﾞｰ!
効果は ないかもしれないけど
やはり
全面プチプチに してみましたー！
わかるかな？
わかりにくいね
おやつ
レーズンパン🍞
ミロ牛乳
晩ごはん
麦ごはん🍚
揚げないチキン南蛮
（玉ねぎ、人参、貝割れ、キャベツ）
タルタルソース
（マヨネーズ、ゆで卵、玉ねぎ）
ひじきの煮物
（人参、いんげん、鶏肉、父黒ばら作椎茸）
グレープフルーツ🍊
お腹が いっぱい！
少ないと思ってた チキン南蛮
キャベツや人参を食べると(￣～￣)
苦しくなってきましたー！
休み明けこそ 諦めて
いい加減
体重計らなくちゃね・・・・😨
一応、今日のごはん カロリー
抑えめにしたつもりなんだけど
どうなんだろう・・・・
塩分は 多いよね。
太ってると想定して
5000歩
歩きました🚶
笑
増えてるかなー？
どうかなー？{{ (>_<) }}
(*ゝω・*)ノ～～～～～