お月様です
ベランダから
息子映ちゃんに 撮ってもらいました
紅ばらは 背が低くて
ベランダから 見ることも
写メすることも
できませんでした
(T_T)
赤くて 綺麗に 撮れてますよね
一昨日
新宿で
銀のぶどうのお店を 見つけてしまい
お腹いっぱいで
夜ごはん
つくってなかったら
お腹が グーグーなって
買ってる
栗金時を食べてしまいましたー！
ダイエットアプリに
１日のカロリーが 足りないのを
ケーキで 摂取するのは
やめましょうと 注意されました！
たしかに
昨日は
久しぶりに布団を干しました！
窓全開で お掃除！
綺麗になったかな？
(･_･ 三･_･) ｷｮﾛｷｮﾛ
床も ふきふき。
こんなもんかな・・・・。
すっきりしたー！
朝ごはん
親子丼
袋煮 （残り物）
バナナヨーグルト🍌
掃除して すっきりしてたら
息子映ちゃんが
何か
買ってきてくれました！
これはなんという食べ物かな？ 
ケバブでした！
ハニケバブ？
ケバブのお店
（映ちゃんは 人を撮影しては駄目と
店の半分を 写メしてきました）
笑
紅ばらは 写メの編集できるんだぞ。
半分じゃなくても よかったんだよ。
新宿行った帰り道
このお店を見つけて
ケバブのお店の人が
めちゃめちゃイケメンの外人さんで
一瞬
買いたくなったのですが 笑
ラムチョップで お腹いっぱいで
やめたのでした・・・・
最近の野菜高騰のときなのに
めちゃめちゃキャベツが 入って
ボリューム満点💯
予想以上の食べ応え！
お腹いっぱい食べちゃった！
足と腰が 痛くて
ウオーキングは お休みしました。
ストレッチ と
痩せる体操だけ。
そしたら
体重＋0.2㌔
体脂肪 変わらず
歩かないと 減らないのかな？
夜ごはん
じゃこいり 炊き込みご飯
豚肉しょうがやき
もやし ピーマン炒め
林檎🍎
鉄分いりベビーチーズ
炊き込みご飯が 美味しくて
おかわりしたくなりました・・・・
がまん。
紅ばらは 痩せてないけど
映ちゃんは 地道に 痩せています！
＼(^o^)／
甘いもの 減らせば
もっといいんだろうけどなー。
お料理の味付けの
砂糖は 減らしています
ｲｲﾜｹ ｻｾﾃｰ! だから 甘いもの食べてるの
攻めないで くださいねー！
１日のカロリー
1249キロカロリーでした！
今日
ほんとに 雪⛄降るのかな？
寒いの もうやだな。
咳が でてきた・・・・・
風邪 ひいたかな？
(*ゝω・*)ノ～～～～～