前回、久しぶりのブログにもいいね！ありがとうございます
知ってる方がたくさん来てくれててめっちゃ嬉しかったです。
我が家の次男、
6歳になりましたー
）
」だそうです
ここからは私のヘルニアの記録です・・・
1月末、インフルで寝込んだ後。
寝てる時間が長かったせいか、その後、
寒さによる冷え＋それまで電車乗り換え通勤だったのを1月からバス通勤にしたのもあって、乗りっぱなしは楽なんですが、
身体を動かすことが減ったのもあるのか、、、
しばらく落ち着いてた腰痛が再燃して＿|￣|○
あぁまたかと
しばらく座ったあとに立つ時が特に辛くて。
バスから降りるのも一苦労
（だったら立っとけよって感じですが、揺れるバスにずっと立っとくのもしんどいですよね）
家でも、しばらく座ってるとしんどいので、
例えば座ってパズルする→うわー痛くなってきた→仕方なく1時間散歩してくる→改善とか、
仕事でも、バスで座る→痛い→職場まで歩く、階段とか登ってマシに→朝の打合せ（着席）長引く→また痛い・・・
みたいな感じで、
歩いたりしてる分には大丈夫なので、
腰回りが凝り固まってるのかしら、みたいな感じで、なるべく歩いたり身体動かすようにして過ごしてました。
（でもとにかく長時間座ってるが辛い。子供達とドラえもん映画とか、途中悶絶してました
）
で、前に通ってた接骨院があるのですが、担当してくれてた先生が辞めちゃったのもあってなんとなく行きにくくて。
それでも4月くらいからまた通い始めたものの、平日夕方の予約をPTAが長引いてキャンセルしちゃってその次の予約が都合よく取れなかったり、
4月はいろんな負担が大きかったからか？4月後半には、腰の痛みだけじゃなく、
足が痺れるように
何これ、こんなのは初めてだ、ちょっとヤバいかも。。。
接骨院の先生にも整形外科受診をすすめられましたが、行こうと思った病院、ネットの初診予約がなかなか行けそうな時にとれず💦
どんどん足のしびれと痛みは強くなるものの、朝起きた時がピークで、やっぱり身体動かしてるうちにマシになるのは一緒で、夕方から夜には多少改善する気が。
土日もできる時は1時間ずつ散歩したりしてました。
あと、痛みはともかく、痺れに関してはもはやデフォルトになってきてて
そんな中で、
先週、やっと整形外科受診
まずはレントゲン撮影してから診察。
👨⚕️「ヘルニアですね」＋ヘルニアによる神経の圧迫で坐骨神経痛になったよう。
痛み止めと炎症を抑える飲み薬、
ロキソニンの湿布が処方され、MRIとリハビリを予約。
痛みと痺れがあるのは左足で、湿布2枚をお尻と足に貼ってると、かなりマシに過ごせました。でも朝はやっぱり特に痛くて、くしゃみだけで激痛、前に屈めないとか、痛みにうなることも。
そして先週。
まずは月曜日夜。
初のMRI。保険使っても5,700円するのね
そして、仕事休みだった水曜日夕方。
今度はリハビリ。
リハビリは、接骨院と似てますが色々身体伸ばしてもらったり、自宅でのストレッチを教えてもらったり。
水曜日のリハビリの後に、MRIの結果を受けての診察がありました。
👨⚕️「かなり大きいです、ヘルニア。手術してもいいくらい」と、先生、私が割と大丈夫そうにしてるのが不思議そうなくらいでした。
写真見たら、確かになんか大きいのが飛び出してました←
👨⚕️「神経痛は脳が記憶しちゃうからね、そうすると、例えば手術してヘルニアをとっても、しびれがなくならなかったりするんだよね。
だから、なるべく早めに痛みと痺れをなくして、合わせて、リハビリで姿勢改善とかをやっていこうか」と。
というわけで、月曜日も行ったのに、
今度は水木金と連日で、夕方整形外科に通うことに💦
ヘルニアや坐骨神経痛自体もしんどいですが、
整形外科も、家のすぐ近くでもないので、仕事帰り、保育園お迎えに行ってから、夕食の準備を少しだけしてバタバタ病院へ、帰宅後もバタバタ（木曜日は朝いつもより早く起きてカレー
作ったり）、
いつもは夕食前に長男次男とお風呂なんですが（長男はいい加減1人で入ってほしいんですが、まだ一緒がいいと。見た目小2なので、私もそこまで違和感感じてなくて
）、
私が整形外科に行くので、長男次男で入ってもらい、
次男はそれが淋しいみたいで、、、そういうのも含めて、ぶっちゃけ通院自体も負担なんですよね💦
良くなるために仕方ないんですが、まだ正直先が見えないし
何で私だけ？って悲劇ぶったこともあるんですが、
見た目に分からなかったり、聞いてないだけでみんな色々抱えてるもんだよなと今は思ってます。
ちなみにうちは母も姉も、ついでに夫もヘルニアです
水木金と注射を打ち、木金はだいぶ普通に動けて、さらにそこから3日後くらいが1番効くと言われ期待してましたが、
土曜日の午前中は小学校運動会で立ちっぱなしだったのもあり、
日曜日の朝には涙が出て、じっとしていられない程痛くて。。。
次男の誕生日会（姉達も来るやつ）も娘にかなり手伝ってもらってなんとか準備できました。
日中はなんとか動けるくらいにはなり誕生日会も無事できましたが。。。
ちなみに痛いって言ってるのは全部腰じゃなくて、足です。
次は土曜日にリハビリと診察です。
リハビリの先生に教わったストレッチも頑張ってます。
なんとか良くなりたいです
皆さんも無理なくぼちぼちやっていきましょうね
ヘルニアについて長くなっちゃいましたが、最後までお読みいただき、ありがとうございました