こんにちは！はまじです^_^
●はじめましての方はよかったら→自己紹介^_^
昨日は色んな人に迷惑をかけ
不甲斐なかったです…。
昨日はもともと職場の歓送迎会で
子供達を母にお願いしていて
（毎週金曜日は姉が子供達を連れて
母のところで夕食を食べているので
そこに混ぜてもらう）
母は車運転できないので
姉がうちの子達も迎えに行ってくれ、
母の家でご飯を食べさせてもらい、
早めに上がって食事を済ませた夫が
母の家に子供達を迎えに行ってくれ
帰ってお風呂に入れてくれました。
私はもともと別の日
（ほっともっとにした日）に
作る予定で買ってた豚汁セットと
お肉だけで簡単に豚汁を作って
食べました。
お昼はコンビニで買ったうどんを
食べましたが、やっぱりおうちで
作ったご飯を食べるのはいいですね。
子供達が帰ってくる前に
ゆっくりお風呂にも入り、
子供達を寝かせたあとはいつも
夫が寝ているベッドで寝かせてもらうことに！
夫にぶつくさ言われながらも…。
アロマ炊いて、
ヒーリングミュージックかけながら
昨日はかなりぐっすり
眠れました(*´ᴗ`*)
やっぱりベッド、いいわ。
起きると、まだ元気！とは
いきませんが、
昨日よりはスッキリしているような。
まだ鼻周りのしんどさは残ってますが。
実は明日休日出勤なので、
今日も無理せず明日はちゃんと
働けるように整えたいと思います
ところで、
今年3月のこちらのブログ
書いてますが、、、
去年のGWからは約1年、
熱を出したりするような風邪を
ひくことはなかったんです
でも今年。
5月、副鼻腔炎。（仕事は休まず）
6月、腹痛と下痢、メンタル系（仕事休む）
7月末、発熱（仕事休む）
8月末、発熱（仕事はもともと息子のことでお休み中）
9月頭、発熱（↑から2週連続）
そして、今。
体調崩し過ぎじゃない？！
…自分でも、本当に情けないです…
本当に去年はかなり元気で。
逆に、そのもう1年前は、
しょっちゅう風邪ひいて長引いてました。
（夜間授乳してた頃）
育休中、息子が夜通し寝れるように
なった頃が1番元気だったってことは、
やっぱり睡眠が大事なのかなー？
今は寝る時間同じ、
起きる時間1時間早くなったし。。
育休中→23〜7時
復帰後→23〜6時
でも同じ睡眠時間とろうとすると
大人なのに22時に寝るって…
さすがに早くないですか
でもワーママさんの多くは疲れて
子供と寝落ちしちゃってるしなぁ、
自分だけ夜20時過ぎに子供達寝かせて
それから3時間も自由時間って
長すぎなのかなー
まずは体調をしっかり戻して、
今後の体調管理について真剣に
考えていきたいと思ってます。
以前にもお聞きして、
鼻呼吸テープなどのアドバイスすごく
参考になったので、また何か
ご自身が健康のためにされてること
などあれば教えてください
応援してもらえたら嬉しいです！！
