健やかに過ごせますように~手間ない調理のコツやメニューを管理栄養士がご紹介  -4ページ目

健やかに過ごせますように~手間ない調理のコツやメニューを管理栄養士がご紹介 

管理栄養士。時間ナシ、気力ダウンetc…そんな時でもできそうな、手間ない食事メニューや調理のコツをお伝えします。その他、病院で患者様とお話ししたこと、食物アレルギーの子育て経験談などを綴ります。

この間のチョコチップクッキーをベースに作ってみました
ホワイトソルガム粉→片栗粉
アーモンドプードルをプラス

サクッとできてよし!!


…もういちど、もっとおいしくつくってみたい

ということで、再チャレンジ

材料
とうもろこし粉35㌘

コーンスターチ
アーモンドプードル
砂糖
バター
豆乳
 すべて20㌘

ベーキングパウダー
 少々(小さじ半量くらいかな)

170℃15分

ちがいわからんよね


本当はすべて20㌘にしたかったんだけどゆるくなっちゃったので、とうもろこし粉を追加になってしまった、ざんねん
甘味ももう少し感じたいな

次は豆乳なしにして、すべて20㌘に挑戦してみよう

我が子は乳アレですが、15mlの牛乳は飲めます
それに値する乳たんぱく量をみると、バターはかなり使えるので、今回は油から変更しました

米粉をベースに作ってみました


サクサク通り越して、もふもふっと、口の中の水分がとられる出来に…ショック
でも娘は、まだあるんだーいーでしょー、と味見をちびちび食べている。彼女は気に入ったものはゆっくり食べるのだ。
好評でよかったウインク
次は豆乳生クリームを足すこと!

昨日はたくさん作った!

ふきの煮物、ふきのきんぴら、
ふきの葉みそ、ふきの葉佃煮、
そして、ふきの葉オリーブ油の塩漬け!これやはり美味しかった!


ふきの葉を茹でて、みじん切りにして、塩とオリーブ油で和えます
ふきの独特のえぐみが和らいで、いろいろ使えそうです♪

もともとCOOKPAD参考に、ふきのとうをこのようにして作ったのがおいしくて。
ふきの葉でもよいお味!