【カルチャーアカデミー駅前プラザ教室(岐阜新聞カルチャー)にて表情筋トレーニング】
今日は、5月と思えないくらいとても暑かったですね☀️
JR岐阜駅の改札を出ると直ぐに、ミストのおもてなし♪冷んや〜りして気持ちが良かったです😊
本日のレッスンは、「僧帽筋」と「翼突筋」を中心に行いました。
これらの筋肉は表情筋ではありません！ですが、美と健康のためにトレーニングする必要がある筋肉です‼︎
「僧帽筋」は肩や首のコリ・姿勢に関係する筋肉です。長時間のデスクワークやスマホ使用での肩コリを解消しましょう🤳
そして、「翼突筋」は咀嚼(噛む)ための筋肉です。しっかり噛むことはアンチエイジングにもつながります🦷
ご参加の皆さんも熱心にトレーニングされていました😊
🍀次回のお知らせ
・6月28日(金) 13時30分〜15時
・前編テキストの総復習をします。初めての方にも分かりやすくお伝えします。どうぞお気軽にお問い合わせください💕
⭕️カルチャーアカデミー駅前プラザ教室(岐阜新聞カルチャー)
＊JR岐阜駅すぐの「岐阜シティタワー43」内にあります。
TEL 058-265-0866
