笑って元気❣️

笑って元気✨

日本表情筋トレーニング協会認定講師　濱口紀美(はまぐちあけみ)です。

頬にある大きな筋肉の「大頬骨筋」を使う大笑いには、良いことがいっぱいあります😃

＊頬の位置が高くなり若く見える❣️

＊腹筋など色々な筋肉を使うので運動になります。

＊大笑いは有酸素運動になります。

ダイエット効果も‼︎

＊ストレス解消にもなります。

年を重ねるごとに笑わなくなる傾向があります。どんどん笑って元気で若々しく🍀