松葉杖を卒業し、杖スタート😊
今日の高蔵寺中日文化センターでの講座には、杖で行きました。
まだ、階段やエスカレーター(とても早く感じます💦)が怖いですが、松葉杖より自由に動けます😊
今日の表情筋講座は、「大頬骨筋」を中心にトレーニングしました。大頬骨筋は、目尻の横から唇へ向かっている大きな筋肉です。
血流がよくなるので美肌効果や、頬のこわばりを取れ若々しいお顔を目指しトレーニングしました🩷
足の手術後に改めて筋肉の大切さを感じました！リハビリをしないと足の筋肉が急速に衰えます。
お顔の筋肉も同じ‼️表情筋トレーニングを毎日の習慣にして若々しいお顔を目指しましょう✨
講座後は、高蔵寺中日文化センターのある〈サンマルシェ南館〉の地下1階の木曽駒さんで熱々の味噌煮込みうどんをいただきました🥰ごちそうさまでした。
