勉強に最も適した時間帯は？
ほとんどの人は早朝だと答えるでしょう。その通りなのです。
ただ、そのように答える人は多くいますが、実際に実践している人はあまりいません。やはり、早朝に起きることは辛いから大変です。
特に、付き合いで深夜までお酒を飲んでいたら、朝はギリギリまで寝ないと体が持ちません。
だから、夜の付き合いは、商談のような大事なものや職場での良好な人間関係維持ために必要なものでなければ断るべきでしょう。
できるビジネスパーソンに共通点の一つに、早起きがあります。それも、早い人で４時、遅くても５時には起きて、早朝の時間帯を勉強や仕事に当てています。
できる人、特に一流の経営者ほど早く起きて、その時間を勉強や仕事に充てています。
できる人は知っています。早朝ほど集中力のある時間帯はないことを。
ですから、夜睡魔と闘いながら、勉強するよりは、早めに寝ることで早く起きて勉強や仕事をした方が、比較にならないほど生産性が高く価値的なことを体験しています。
ただ、せっかく早朝に起きても、体や頭が眠っていたら、成果は出ません。その場合、シャワーを浴びるか、散歩やジョギングをする。また、コーヒーを飲むなどして、目を覚ますことをした方が、効率的です。
ボーっとしていたら、アッと言う間に時間は経ってしまいます。
早朝の一時間は、昼間や夜の二時間以上となることはよくあります。
私も暗記ものや頭を使うクリエイティブなことは、早朝にやります。その方が昼間や夜と比べものにならないくらい、集中し効率が上がります。
起きたてで頭の中がスッキリしていた方が、深く考えることができます。勉強でも、早朝が最も覚えられる時間帯なのです。
ぜひ、早起きしてフル活用しましょう！