今日は
りんご＆マスカットジュースを飲みました 
ここ１年のらりくらり続けているジュース造り
毎朝
・にんじん２本
・りんご１個
・レモン汁大さじ１滴
これをジューサーにかけて飲む
ミキサーだと繊維ゴロゴロするので、
だんぜんジューサーがおすすめ。
ここ数年胃腸の調子が悪く
、
胃もたれで夜中に起きて胃薬さがしたり、
下痢Pで急にトイレにかけこんだり
だいぶ困っていたのです。
整体行ったり、サプリ飲んだり
いろいろ民間療法を模索した結果、
野菜ジュースが
いちばん自分にあってるみたい
肌の調子もとっても良く、
作り方が簡単なので、
飽きてしばらく忘れても
またすぐ復活できる
今日はニンジンをきらしていたので、
ブドウを入れて、
フルーツジュースになりましたが、甘くて美味しかった～
☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*
人間は午前中までは、毒素の排出の時間らしいです。
前日の食べ物の残りカスとかを出す時間に、
無理やり食べると、不完全燃焼になるとか。
りんごには腎機能をサポートする役割、
にんじんは血管の補修、
レモンは、生ニンジンをジュースにかけたときにビタミンCを壊すかわりの補充
朝、胃に負担をかけず、ミネラルを補充するってのは、なかなか難しいので
このジュースで補えるのでありがたいっす
参考のHPは
私が使ってるジューサーです
- TESCOMテスコムTJ210 ジューサーミキサー/離乳食Pure Blackピュアブラックミニレシピ＆400mlカップ付
- ￥5,980
- ワールドセレクトマーケット
本当はこれが欲しい。。。。
出来る範囲でいろいろ取り入れたいですが、
生活に取り入れるって本当にむずい。
色々本を買ってなるほど！とか思って
でも実行できるのって、
むずかしいですよねぇ～
- 体を温めて病気を治す「石原式健康法」/石原 結実
- ￥1,050
- Amazon.co.jp
- 石原結実式◎プチ断食で病気にならないからだになる!―解毒ダイエット決定版 (別冊宝島)/石原 結実
- ￥900
- Amazon.co.jp
ひとまずは、人参ジュースをこれからも続けていきたいと思います