新年度が始まり、新しい環境に異動された方も多いかと思います。
慣れない場所や見知らぬ人たちに囲まれると、緊張しますよね。
「やって行けるかな」
と不安もあるでしょうし、コミュニケーションに苦手意識があるとなおさらです。
前回、人はそれぞれ違う世界に暮らしているものだし、そもそも人の心なんてわからないとお伝えしました。
わからないことが前提なのですから、まずは肩の力を抜いて深呼吸から始めましょう。
「友だちをたくさんつくらなければ」
「周囲の人たちに好かれなければ」
「優秀な人だと思われなければ」
そんな思い込みがある人は、要注意ですよ。
無理をするから疲れますし、かなり神経がすり減ります。
友だちはたくさんいなくてもいいし、全員に好かれなくてもいいし、優秀だと絶賛されなくても良いんです。
大事なのは、あなたの心身の健康。
まずは、挨拶だけでもしっかりと声に乗せて、相手の元に届けましょう。
おはようございます。
ありがとうございます。
お先に失礼します等。
これらさえちゃんと伝えられれば、後のことは、ゆっくり整います。
時間が経てば視野も開けますし、周囲との距離感もつかみやすくなります。
焦りは禁物。
休みつつ、好きな趣味などで遊びつつ場所と人に慣れていってくださいね。
（つづく）
