骨盤周辺の筋肉を、ゆるめましょう。
原因不明の腰痛が長引く人は、
怒りを溜め込んでいる場合が
あるのだそうです。
骨盤周辺の筋肉が硬いと、
内臓の活動にも影響が出ますし、
呼吸も浅くなります。
声が出にくくなる要因の
ひとつでもあるのです。
そこで、
足首や膝をゆるめて、
腰を前後や左右に動かしたり、
ぐるっと回転運動をさせましょう。
そう、フラダンスを踊るように。
すると、筋肉がゆるんで
呼吸や発声が楽になります。
さらに、ワクワクしたり、
楽しいと思うことも感じやすくなります。
直観やインスピレーションだって、
筋肉が硬直していると、
なかなかやって来ません。
日々の幸福のためにも、
骨盤周辺の筋肉をゆるめて
深い呼吸を取り戻しましょう。
☆～あなたの新しい1日が、
歓びと豊かな響きに満ちて、
幸せでありますように～☆
（2019年1月22日配信・ミニマグより）
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