肩を回して胸を開こう

寝転がると、肩が床につかない。
肩が床から浮いている。

そんな人は、巻き肩になっています。

呼吸は浅くなりますし、声も出しにくくなります。

クヨクヨ悩みがちな人も、

巻き肩の人が多いようです。

ゆっくりとした肩回し運動は、
伸びやかな声のためには必要です。

胸を開くように、外側にゆっくり
肩回し運動をしましょう。

気持の切り替えも早くなり、
呼吸も深まります。

朝一番に肩回し運動をすると、
一日のスタートが心地良くなります。

ぜひ、お試しあれ！！

☆～あなたの新しい毎日が、
歓びと美しい響きに満ちて、
幸せでありますように～☆

(2018年12月10日配信・ミニマグより)