うがい発声法

寒くなって来ましたね。

体調管理も難しい時期なので、充分に休養をとってくださいね。

さてノドは、どんな季節でも加湿と保温が鍵。
そして、うがいもマメに行なって下さいね。

うがいは、「あ～」と声を出しながら行うのがコツ。

さらに、途中で息を止めて、鼻から息継ぎをして続けてみてください。

ノドのコントロールがゆるいと、水を飲み込みます。

反対に、ノドの緊張が強いと、水を吐き出してしまいます。

うがいしながら、鼻から息つぎが出来るようになると

ノドに余計な力を入れずに、発声が出来るようになります。

ケアもできて、一挙両得ですね。
ぜひ、お試しください！

☆～あなたの新しい毎日が、
歓びと美しい響きに満ちて、
幸せでありますように～☆

◆浜田真実 YouTubeチャンネル
http://urx2.nu/Ml7N

◆浜田真実　ノート
https://note.mu/mahorock55

（2018年11月28日配信・ミニマグより）