気象病を予防しよう！

今年の台風は、凄まじい勢いですね。

さらに、地震まで追い打ちをかけて。

落ち着かない日々が続いています。

今日の東京は、台風一過で猛暑日が戻って来そうな

暑さでしたが、避難されている皆様も、どうぞ安全に
お過ごしください。

さて、
低気圧が近づいてくると、古傷が痛んだり、

頭痛やめまい、倦怠感に襲われる方がいます。

「気象病」と呼ばれています。

耳が敏感な人、車酔いをしやすい人などが、

かかりやすいようです。

自律神経の乱れが原因とも。

身体を温める。
軽い運動をする。
しっかり睡眠をとる。
深い呼吸をする。
声を出す。
耳周辺のマッサージをする。

基本的なことですが、シンプルなケアをすることが、

ココロやカラダのバランスを整えるためには大切です。

まずは、ココロとカラダ双方のケアを最優先させて、
厳しいこの季節を乗り切りましょうね！


　☆～あなたの新しい毎日が、
歓びと美しい響きに満ちて、
幸せでありますように～☆

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（2018年10月1日配信・ミニマグより）