今日は、秋分の日の振り替え休日。
2週連続の3連休なので、
長い秋休みをとられた方も
いらっしゃるでしょう。
いいな。
さて、
本日は、疲労と表情筋。
疲れると、心が動かないし、
イライラモヤモヤが晴れません。
笑うのすら億劫になりますよね。
表情筋を動かすって、
思った以上に、
パワーが必要ですから。
充分に休養したら、
顔のマッサージにトライ。
アゴ、口の周り、頬、目の周辺、
生え際、頭、耳、耳の後ろ・・・
優しく、指で圧をかけてあげましょう。
緊張が強い人は、筋肉が強張って
いることに気づかれるはずです。
そして、
目をグルグルと動かしてみる。
笑顔になってみる。
ビックリした表情をつくってみる。
俳優になったつもりで、
顔の筋トレをしてみましょう。
それだけでも、気持ちが晴れて
声が出しやすくなる人もいます。
ぜひ、お試しくださいね。
☆~あなたの新しい毎日が、
歓びと美しい響きに満ちて、
幸せでありますように~☆
(2018年9月24日配信・ミニマグより)
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