「眠れない」
と訴えた人がいました。
職場で緊張状態が続いていたり、
人間関係のトラブルを抱えていたり・・・
原因は、さまざまですが、
脳がフル回転して疲れ切っています。
そんな時は、
とにかく、焦らない。
まず、軽く身体を動かしましょう。
深い呼吸をして、脳と身体に隙間を作る
ようにイメージします。
そして一旦、その場（人）から離れる。
勇気を出して、距離を置きます。
絶対離れられないと感じていたことも、
案外、思い込みだったことに気づくかも。
声を出して歌ったり、楽器を演奏したり、
ダンスを楽しんでみましょう。
隙間ができると、光が差し込んで
緩やかな道も見えてくるはずです。
☆～あなたの新しい毎日が、
歓びと美しい響きに満ちて、
幸せでありますように～☆
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（2018年5月15日配信・ミニマグより）
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