不安だと、動き回る人がいます。
動き回らないにしても、グルグルと考え続けている人もいます。
何を考えているのかと尋ねてみると、
1年後、2年後、10年後の不安とか、
1年前、2年前、10年前の後悔とか。
そりゃ、脳はヒートアップしますよね。
煙が出そうな勢いで、高速回転しているみたい。
疲れます。
自律神経は、ボロボロ。
どうしよう。
参ったなア。
くそっ！
何だよバカ。
ふざけんなよ！
などのネガティブワードも、うっかり声に出してつぶやくと、
自律神経はガッツリ傷付くらしいですよ。
自分の言葉を自分で聞いて、傷つくんです。
過度に緊張もしますしね。
無理しないでね。
大丈夫だから。
それでいいのだ。
こういう穏やかな言葉は、もしかしたら、
自律神経に語りかけているのかもしれませんね。
それに、
ゆっくり穏やかに話しかけるには、呼吸が深くなくてはね。
なので、私も練習中。
なるべく言葉数を少なくして、
目の前の人の自律神経に、私自身の自律神経に
穏やかに語りかける。
無理しないでねって。
ああ、私もついに、自律神経に語りかける域に突入したのか。
よしよし。
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