堂々と振る舞う

両手を広げて「大」の字の形になるように立ちます。

手のひらは、上を向けて。

視線は、なるべく遠い場所を見て、ほんの少し笑顔で立ちます。

そのままで、約二分。

肩甲骨を背骨の方へ寄せるようにして、手を降ろします。

胸が、外に向かって開かれているように感じられますよね。

声もコミュニケーションも、この開かれた胸からスタート。

自信がなくても緊張していても、胸を開き、堂々とした

ゆとりのある人として振る舞ってみましょう。

姿勢が変わると、見える世界が変わります。

それが定着すれば、もう本物！
ぜひ、お試しを。

☆～あなたの毎日が、
歓びと美しい響きに満ちて、
幸せでありますように～☆

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（2018年2月20日配信・ミニマグより）