自信がない
傷付きたくない
嫌われたくない
そんな思いにとらわれていると
身体を無意識に小さくしてしまいます。
胸を閉じて
背中を丸めて
首を前に出して
小さく小さく
目立たないように。
呼吸も浅くなるし、
身体全体の循環も滞りがち。
大きく両手を拡げて、
堂々と伸びをしましょう。
呼吸を深めて、
笑ってみましょう。
これだけで、随分気持ちがスッキリします。
あなたの気持ちは、姿勢が作っています。
今日は、
ノビノビと、
大きな心と身体で過ごしましょうね！
（2017年10月30日配信・ミニマグより）
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